2. Disiplin pola makan
Tya Ariestya juga mengingatkan pentingnya pengaturan jam makan.
Selama program penurunan berat badan, ia membagi jam makan menjadi enam kali, yaitu pukul 8 pagi, setengah 11 pagi, 1 siang, 4 sore, 7 malam, 9 malam.
Selain itu, Tya Ariestya juga menjaga porsi makannya.
Tentu saja metode diet yang cocok bagi setiap orang pasti akan berbeda-beda sehingga lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi.
Hanya saja, Tya Ariestya mengingatkan pentingnya kedisiplinan saat menjalani diet.
"Harus benar-benar disiplin waktu, disiplin semangat, dan disiplin apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita," kata Tya.
Baca Juga: Berat Badan Turun 16 Kilogram, Ternyata Tya Ariestya Pantang Makan Makanan Enak Ini
3. Motivasi diri
Lebih lanjut Tya menekankan pentingnya memiliki motivasi dari dalam diri sendiri ketika ingin melakukan diet.
"Please, kalian kalau mau mengubah diri kalian untuk lebih sehat lagi ke depannya, ubah sendiri, motivasi diri kalian sendiri," lanjutnya.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Pernikahan yang ke-6, Tya Ariestya Malah Singgung Soal Orang Ketiga, Ada Apa?
View this post on Instagram
| Source | : | YouTube |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR