NOVA.id – Haid sebenarnya merupakan siklus alami yang menandakan bahwa perempuan dalam keadaan subur. Namun, menjelang waktu haid tiba, tidak jarang perempuan merasakan berbagai gangguan pada tubuhnya.
Siklus haid memang bisa membawa perubahan pada tubuh, termasuk gangguan-gangguan umum yang bisa menghambat aktivitas.
Penyebabnya adalah fluktuasi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh perempuan. Tidak jarang perubahan tersebut membuat keseharian menjadi tidak produktif.
Supaya bisa mengenali diri sendiri lebih jauh, mari ketahui apa saja gangguan saat haid yang umum dialami wanita. Berikut penjelasannya.
Baca Juga: Sering Bad Mood saat PMS? Ternyata 4 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya
Perubahan emosi
Salah satu gejala haid yang sering dialami adalah perubahan mood atau emosi yang tidak menentu.
Perasaan jadi lebih sensitif dari biasanya dan mudah merasa sedih, galau, dan marah. Namun, beberapa saat kemudian, emosi bisa kembali seperti semula.
Perubahan emosi ini berhubungan dengan naik-turunnya kadar hormon estrogen di sepanjang siklus haid. Meski demikian, faktor lingkungan sekitar juga dapat memengaruhi suasana hati.
Untuk mengatasinya, Anda bisa memperbanyak minum air, melakukan yoga atau meditasi, dan menjaga pola tidur yang cukup.
Baca Juga: Menstruasi Terlambat Sering Dikaitkan dengan Stres, Benarkah?
Badan pegal-pegal
| Penulis | : | Yussy Maulia |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR