NOVA.id – Gigi berlubang masih menjadi masalah yang banyak dijumpai seseorang.
Kebiasaan menggosok gigi dua kali sehari sudah rutin dilakukan, tetapi kita masih sering mengalami masalah gigi.
Gigi berlubang menjadi salah satu gangguan pada gigi yang dapat menyebabkan gusi bengkak akibat makanan yang mengendap.
Baca Juga: Mau ke Dokter Gigi Saat Pandemi? Simak 5 Tips Ini agar Tetap Aman
Bila sudah bengkak, biasanya kita cenderung tak bisa tidur nyenyak dan segala aktivitas harian terganggu.
Mengutip laman Grid Health, jika lubang pada gigi ini dibiarkan terus-menerus dan tak kunjung ditangani, akan muncul sejumlah masalah serius pada gigi, loh.
Beberapa masalah yang akan muncul ketika gigi dibiarkan tetap berlubang, seperti gigi jadi retak, kerusakan saraf, gigi menjadi mati, dan infeksi.
Sebelum semua itu terjadi, maka penting untuk melakukan berbagai kebiasan sehat agar gigi tak berlubang.
Karena lebih baik mencegah daripada mengobati, kan?
Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa cara mencegah gigi berlubang:
Baca Juga: 2 Bahan Alami Ini Ternyata Bisa Jadi Pengganti Odol untuk Memutihkan Gigi
1. Lakukan pemeriksaan rutin
Dengan pemeriksaan rutin, kita akan tahu persis bagaimana kondisi gigi kita.
Pemeriksaan rutin juga membantu kita mengetahui bagaimana cara menjaga kebersihan mulit dan pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi.
Baca Juga: Kebiasaan yang Harus Dihindari agar Gigi Tetap Sehat, Yuk Cek Apa Saja!
2. Membersihkan dengan benar
Saat makan dan minum, kotoran akan mudah menempel dan meninggalkan plak.
Plak ini memungkinkan mikroba muncul dan membuat mulut menjadi asam.
Asam yang terbentuk bisa merusak enamelgigi dan menyebabkannya berlubang.
Maka dari itu, bersihkan gigi setelah makan dan sebelum tidur agar bakteri perusak gigi tersebut hilang.
Baca Juga: Tebak Karakter Kepribadian Berdasarkan Pasta Gigi, Ada yang Manis dan Ada yang Keras Kepala
3. Batasi makanan manis dan asam
Zat manis dan asam bisa menempel lama di air liur, yang pada akhirnya mengundang mikroba perusak gigi.
Untuk mengatasinya, perbanyaklah minum air putih untuk menghilangkan sisa-sisa gula dan zat asam yang menempel di mulut atau gigi.
4. Gunakan benang gigi
Gunakan benang gigi agar semua kotoran yang menempel benar-benar menghilang.
Benang gigi juga membantu membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.
5. Hindari merokok
Rokok sudah terbukti memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada gigi kita, loh.
Merokok bisa menodai gigi dan meningkatkan risiko penyakit gusi, gigi patah, bahkan kanker mulut.
Dengan menerapkan kelima cara di atas, maka potensi gigi berlubang bisa dihindari.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Tips Mencegah Gigi Berlubang, Yuk Lakukan Mulai Sekarang!
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR