NOVA.id - Kadang kita akan merasa tidak nyaman jika harus tidur di malam hari dengan udara yang begitu panas.
Bahkan tidur kita tak akan berkualitas karena udara yang membuat kita gerah.
Lalu bagaimana cara membuat tidur kita lebih nyaman meski udara sedang panas?
Ventilasi adalah salah satu cara agar sirkulasi udara di kamar tetap baik.
Letakkan kipas angin menghadap jendela yang terbuka, dan tempat tidur kita di antaranya.
Hal ini membuat angin mengalir melalui kamar tidur.
Warna juga akan mempengaruhi hawa ruangan kita.
Ganti seprei dengan warna yang lebih terang sehingga ia akan memantulkan cahaya.
Baca Juga: 2 Penyakit Menular Ini Mengintai Kita Jika Malas Membersihkan Peralatan Tidur!
Bantal bisa membantu kita hangat selama malam hari yang dingin.
Kita bisa menggantinya dengan bantal yang kecil untuk membuat kita lebih nyaman.
Gunakan piyama atau gaun tidur yang ringan.
KOMENTAR