NOVA.id - Kehadiran buah hati di tengah pernikahan memang banyak sekali didambakan oleh pasangan suami-istri.
Namun, tak sedikit pula perempuan yang nyatanya tidak mudah dalam mendapatkan kehamilan.
Ada 5 kebiasaan sepele yang ternyata dapat menyebabkan perempuan sulit hamil.
Salah satu hal yang ditakuti setiap perempuan adalah masalah kesuburan.
Baca Juga: Waspada, Sering Alami Keputihan Bisa Jadi Pertanda Diabetes, Ini Penjelasan Dokter
Masalah kesuburan ini diyakini memang erat kaitannya dengan kehamilan.
Perempuan yang sulit hamil pasti kerap dikatakan jika ia tak subur.
Maka dari itu, banyak orang tua dan kerabat yang akan menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan agar perempuan lebih subur dan cepat hamil.
Namun tahukah Sahabat NOVA jika kesuburan tak selalu harus dikaitkan dengan makanan?
Ternyata, 5 kebiasaan sehari-hari kita juga dapat membuat kita sulit hamil loh.
Baca Juga: Tips Mencegah Program Penipuan Undian Hadiah Gratis di Masa Pandemi, Segera Cek!
Dilansir dari www.verywellfamily.com, berikut 5 kebiasaan sepele yang sering dilakukan dan ternyata dapat menghambat terjadinya kehamilan.
1. Merokok
Kebiasaan yang membuat perempuan sulit hamil adalah merokok.
Pada perempuan, merokok dapat meningkatkan masalah dengan saluran tuba, termasuk peningkatan risiko kehamilan ektopik atau hamil di luar rahim.
Meningkatkan risiko perubahan serviks, termasuk kanker serviks.
Merusak telur saat mereka berkembang di ovarium dan meningkatkan risiko keguguran.
Baca Juga: Nikmati Sisa Liburan dengan Ajak Anak Jalan-jalan, Ini Tips agar Tetap Aman
2. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi juga digemari banyak perempuan.
Namun tahukan Sahabat NOVA jika beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran.
Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.
3. Kurang Tidur
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur yang buruk dapat berdampak pada terjadinya menstruasi yang tidak teratur.
Menstruasi yang tak teratur inilah yang akan menyebabkan gejala ketidak suburan dan mempersulit terjadinya kehamilan.
Selain itu, sebuah penelitian kecil menemukan peningkatan tingkat keguguran di kalangan perawat yang bekerja shift malam.
Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat menyebabkan masalah berat badan.
Kelebihan berat badan inilah yang akan menyebabkan perempuan sulit hamil.
Baca Juga: Mewaspadai Penularan dari OTG, Ini Hal yang Dapat Dilakukan
4. Penggemar Junk Food
Junk food dapat menyebabkan masalah dengan berat badan kita.
Masalah dengan berat badan inilah yang dapat menyebabkan masalah kesuburan.
Makan banyak makanan cepat saji sekaligus juga dapat menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh kita.
Hal tersebut karena ada teori bahwa insulin dan kesuburan terhubung, dan ini mungkin tidak baik untuk kesehatan kesuburan kita.
5. Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol
Perempuan yang mengonsumsi tiga atau lebih minuman beralkohol selama seminggu, ternyata cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.
Nah itulah 5 hal sepele yang ternyata mempengaruhi cepat atu lambatnya kehamulan pada perempuan.
Untuk itu, bagi Sahabat NOVA yang tengah melakukan program kehamilan, sebaiknya menghindari 5 kebiasaan di atas ya. (*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR