Salah satu keuntungan dari tidak mengonsumsi daging adalah menurunnya kadar kolesterol hingga 35 persen.
Penyakit diabetes tipe dua juga terkait erat dengan mengonsumsi protein hewani, terutama daging merah dan daging yang diproses.
Orang yang mengonsumsi daging lebih dari satu kali seminggu, selama 17 tahun memiliki risiko 74 persen menderita diabetes.
Baca Juga: Cocok untuk Camilan Siang, Yuk Bikin Bakwan Tahu Isi Daging Giling, Begini Resepnya
Secara umum, pencinta daging memiliki kemungkinan lebih besar menderita diabetes dibanding para vegan.
Dengan mengurangi asupan daging, keju, dan telur, dan menggantinya dengan sayuran berkualitas tinggi, kacang-kacangan, dan biji-bijian, tubuh kita akan berterima kasih.
Hanya saja, pastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi dalam jumlah sesuai yang dibutuhkan.
Baca Juga: 5 Makanan dengan Lemak Tinggi yang Justru Bisa Turunkan Berat Badan
View this post on Instagram
KOMENTAR