Jika LDL pada tubuh memiliki jumlah yang berlebihan maka ia akan mengendap di dalam pembuluh darah.
Sedangkan HDL bertugas untuk membawa endapan kolesterol dala, pembuluh darah tersebut untuk dibawa ke hati dan kemudian kolesterol yang kembali ke hati akan dihancurkan untuk dikeluarkan dari tubuh melalui kotoran.
Meskipun kolesterol ditakuti setiap orang, namun kolesterol dalam batas tertentu justru dibutuhkan oleh tubuh.
Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, hormone, dan asam empedu untuk menghancurkan lemak.
Berdasarkan usia kolesterol juga memiliki persentasenya yakni pada usia 20 tahun disebut tinggi pada 22 persen, 30 tahun 38 persen, 40 tahun 50 persen dan 50 tahun 62 persen.
Untuk mencegah terserang penyakit ini, ada beberapa faktor yang harus kita hindari, di antaranya.
1. Mengonsumsi makanan tidak sehat
Untuk terhindar dari penyakit sebaiknya sayangilah tubuh kita.
Salah satunya dengan menjaga asupan makanan.
Kolesterol jahat banyak terdapat dalam makanan yang memiliki kadar lemak jenuh.
Seperti santan, jeroan, otak sapi, daging kambing, daging bebek dengan kulit, kulit ayam, kerang, udang, cumi, dan telur burung puyuh.
Kita bisa menghindarinya bahkan jika perlu hentikan mengonsumsi makanan tersebut untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.
Sebaiknya ganti asupan makanan dengan yang lebih sehat.
Baca Juga: Penampilan Makin Lengkap dan Cantik dengan Pilihan Softlens Ini
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR