NOVA.id – Sebuah data menjelaskan bahwa aktivitas fisik secara teratur selama kurang lebih 30 menit/hari memiliki efek yang sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah dan koagulasi.
Data dari penelitian oleh Dr. Harpal S. Buttar, ilmuwan senior di Departemen Patologi dan Kedokteran Laboratorium di Universitas Ottawa, Kanada ini juga menyimpulkan bahwa turunnya tekanan darah menurunkan risiko serangan jantung, sedangkan turunnya tingkat koagulasi darah menurunkan risiko diabetes.
Sebuah studi nasional yang dilakukan selama puncak pandemi tahun lalu antara 1 Mei dan 6 Agustus 2020, oleh IHRSA (The International Health, Racquet & Sportsclub Association) dan MXM, sebuah perusahaan teknologi, telah mempelajari situasi dari 2.873 gym, klub olahraga, dan pusat kebugaran butik yang berjumlah 50 juta check-in selama tiga bulan, dan menemukan bahwa nominal 0,0023 persen pengunjung dinyatakan positif covid-19.
Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Coba 3 Kebiasaan Ini agar Mengubah Kita Jadi Lebih Bangun Pagi
Untuk mengajak masyarakat kembali antusias melakukan aktivitas kebugaran walau pandemi masih melanda, jaringan kebugaran terbesar di Indonesia Celebrity Fitness membuka klub baru di Kuningan City Mall pada Selasa, (02/02).
Mega gym baru yang terletak di kawasan segitiga emas bergengsi di kawasan pusat bisnis Jakarta tersebut menjadi tanda optimisme Celebrity Fitness terhadap prospek industri kebugaran tahun ini.
“Saya sangat senang dapat memperkenalkan klub Kuningan City pada hari ini,” ucap David Prosser, Managing Director Celebrity Fitness Indonesia.
Baca Juga: 4 Alasan Pilih Olahraga Lari untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Meski terjadi penurunan ekonomi nasional tahun lalu, Celebrity Fitness yakin bahwa tingkat ketertarikan terhadap fitnes cukup tinggi.
“Karena itu, kami mengambil alih lokasi strategis ini yang sebelumnya menjadi lokasi Jatomi Fitness,” lanjut David.
Dengan peningkatan penawaran baru yang signifikan seperti paket membership baru dan penerapan protokol kebersihan yang ketat, standar operasi klub Kuningan City yang tinggi dapat menjadi pacuan untuk membangun kembali kepercayaan masyarakat terhadap industri kebugaran.
Baca Juga: Bolehkah Makan Setelah Berolahraga? Begini Penjelasan dari Ahli
Salah satu benefit yang ditawarkan adalah paket membership My Style, yang memberikan fleksibilitas pada harga, kelas dan fasilitas. Anggota dapat membangun rutinitas olahraga yang optimal dengan memilih latihan yang paling sesuai dengan tujuan fitnes tersendiri. Melalui penawaran ini, anggota hanya membayar untuk akses ke fasilitas yang mereka gunakan dan dengan demikian dapat memaksimalkan nilai membership secara keseluruhan.
Contohnya, anggota dapat memilih Basic Package untuk akses klub umum di mana mereka dapat berlatih secara individu.
Anggota juga dapat meningkatkan paket untuk menikmati akses tambahan ke kelas Group fitness lainnya seperti kelas olahraga Cycling Peloton, Yoga, HIIT (Pelatihan Interval Intensitas Tinggi).
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Berikut Tips Olahraga yang Efektif
Bagi pecinta fitnes sejati, ada paket membership Unlimited Group Classes di mana anggota dapat menikmati akses ke seluruh kelas olahraga kapan saja.
Pastinya penawaran ini akan membantu anggota lebih fokus menjalankan latihan yang efektif untuk tujuan fitnes mereka, terutama dengan adanya banyak pilihan tema olahraga di klub fitnes berukuran lebih dari 2.000 m2 tersebut.
Salah satu program olahraga yang sudah tidak asing lagi adalah program signature latihan interval berintensitas tinggi Fast Fit yang dapat dinikmati di zona Playground.
Baca Juga: Garmin Rilis Data Kesehatan Pengguna, Salah Satunya Soal Tingkat Stres
Dengan perlengkapan alat-alat fitnes terbaru, zona Playground juga menjadi lokasi latihan anggota dengan para Starmaker alias pelatih pribadi dari Celebrity Fitness.
Di samping zona Playground, ada juga zona boxing yang digunakan untuk kelas signature latihan olahraga tinju Strike.
Seterusnya, anggota dapat berkunjung ke zona Weight Training (latihan beban) dan Cardio Area (latihan kardio) untuk melatih kekuatan dan juga stamina tubuh.
Baca Juga: Mumpung Sedang Libur, Yuk Pangkas Lemak Perut dengan Olahraga Ini
Di zona ini terdapat sangat banyak jumlah alat squat racks, benches, dumbbells and treadmills di antara lainnya, sehingga anggota dapat puas berlatih tanpa harus terganggu oleh antrian pemakaian alat.
Terdapat ruang latihan sebesar 317 m2 terletak di Main Studio.
Sebagai studio gym terbesar di Mega Kuningan, studio tersebut dapat menampung kurang lebih 100 orang untuk berbagai aktivitas olahraga seperti kelas signature dance DNA (Dance ‘N’ Attitude) serta kelas populer lainnya seperti Body Combat, Body Pump, Body Jam, dan lainnya.
Baca Juga: Jangan Malas, Olahraga 11 Menit Ternyata Bisa Buat Panjang Umur
Ada juga studio untuk olahraga bersepeda yaitu Cycling Studio.
Dengan fasilitas 32 indoor bike baru dan juga pemandangan indah Mega Kuningan, Cycling Studio siap menyambut anggota yang ingin menikmati kelas Peloton.
Di samping pengalaman fitnes seru yang kaya dengan pilihan, klub baru juga menawarkan protokol kebersihan dan keamanan yang ketat, yang tentunya menjadi prioritas utama pengunjung klub saat ini.
Baca Juga: Ingin Cek Kondisi Jantung? Coba Saja dengan Naik Turun Tangga
View this post on Instagram
Protokol ini mulai dari pemeriksaan suhu tubuh dan pernyataan kesehatan pengunjung saat masuk ke klub, ke peningkatan frekuensi sanitasi dan penyediaan disinfektan di berbagai lokasi di klub.
Alat olahraga juga ditata dengan jarak yang aman, petunjuk di dinding dan lantai untuk mengingatkan kesadaran jaga jarak antara pengunjung, dan juga penggunaan aplikasi mobile booking untuk menjaga agar kapasitas klub tetap aman.
Protokol ini memastikan setiap sudut klub agar selalu bersih dan nyaman.
Baca Juga: Pergi ke Gym Saat Pandemi? Ini Pertimbangan dan Persiapan yang Wajib Dilakukan
“Optimisme terhadap industri fitnes tidak hanya terlihat dari komitmen kami untuk meluncurkan mega gym hari ini, tapi juga kesadaran publik atas pentingnya imunitas tubuh untuk menghadapi situasi pandemi ini,” kata David.
Riset ilmiah juga menunjukkan bahwa olahraga yang teratur dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat sehingga lebih mampu mencegah faktor risiko seperti diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular jika terjadi infeksi virus.
“Individu yang sehat secara umum jauh lebih tidak rentan terhadap komplikasi,” jelas David.
Baca Juga: Merasa Terlalu Rewel Hari Ini? Bisa Jadi Kamu Dehidrasi dan Ini 4 Tanda Lainnya
“Pandemi apapun tentunya akan membuat sebagian besar masyarakat khawatir untuk beraktivitas, namun banyak bukti jelas telah menyatakan bahwa gym adalah tempat yang cukup aman untuk dikunjungi,” pungkas David.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR