Kedua kelompok ini dimonitor selama 32 minggu.
Hasilnya, mereka ditemukan telah kehilangan jumlah berat yang sama.
Tapi dalam fase pasca studi, kelompok sarapan besar kehilangan rata-rata 6,9 kg, sementara kelompok sarapan kecil turun sekitar 10 kg.
Baca Juga: Doyan Makan Gorengan Selama Diet, Rina Gunawan Ganti Bakwan Jadi Lebih Sehat dengan Bahan Ini
Alasannya sederhana, di mana kelompok yang memiliki kalori lebih rendah untuk sarapan, mendapatkan gula yang kiat dan ngidam karbohidrat di siang hari sehingga merusak rencana diet.
Tetapi kelompok sarapan besar merasa puas dan energik sepanjang hari, sehingga tidak perlu makan makanan manis atau karbohidrat tinggi.
Penambahan berat badan adalah banyak waktu yang disebabkan karena keinginan yang meningkat untuk gula atau karbohidrat di dalam tubuh, karena kurangnya pasokan mereka di dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Kesalahan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet, Wajib Cek!
View this post on Instagram
KOMENTAR