Bukannya Menaikkan Mood, Cokelat Justru Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Mental

NOVA.id - Jelang Hari Kasih Sayang atau Valentine, berbagai tempat menyediakan cokelat dengan berbagai varian rasa.

Ya, Hari Valentine memang selama ini identik dengan makanan manis satu ini.

Namun Sahabat NOVA jangan terlalu banyak mengonsumsinya, ya.

Baca Juga: 3 Buah yang Direkomendasikan untuk Pengidap Diabetes, Salah Satunya Pepaya

Selain pada tubuh, gula juga berefek buruk pada kesehatan mental.

Wah, padahal selama ini cokelat dipercaya bisa meningkatkan mood bukan?

Setidaknya ada 3 alasan dari hasil riset yang menunjukkan kondisi kesehatan mental tidak membaik karena konsumsi gula.

Baca Juga: Ketagihan Makanan Manis Bisa Berbahaya, Atasi Dengan 3 Tips Mudah Ini

Melansir dari Healthline, inilah alasannya:

1. Gula akan mempengaruhi mood

Sebuah studi pada tahun 2017 menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi dapat berdampak mood disorder baik pada perempuan atau laki-laki.

Sedangkan, studi pada 2019 menunjukkan bahwa konsumsi lemak jenuh dan pemanis tambahan bisa meningkatkan kecemasan pada kelompok usia di atas 60 tahun.

Baca Juga: Ibunda Denny Cagur Meninggal Dunia, Derita Penyakit Ini dan Sering Mengeluh Capek

2. Gula bisa melemahkan kemampuan untuk merespons stres

Gula akan membantu kita merasa lebih rileks karena menekan pusat hypothalamic pituitary adrenal (HPA) yang berfungsi mengontrol respon kita pada stres.

Peneliti di University of California melihat bahwa rasa tenang sementara yang disebabkan gula akan berdampak pada ketergantungan.

Nantinya, ketergantungan gula ini bisa berdampak pada obesitas dan penyakit kronis lainnya.

Baca Juga: Terus Merasa Lapar Bisa Jadi Salah Satu Gejala Penyakit Kencing Manis, Ini Penjelasannya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

3. Gula bisa meningkatkan risiko depresi

Konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan di dalam otak.

Hal ini bisa berisiko pada depresi dan untuk jangka lama bisa berakibat gangguan mental untuk sebagian orang.

Akibat ini merupakan dampak jangka panjang yang disebabkan oleh gula.

Baca Juga: Benarkah Labu Baik untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT