NOVA.id - Anemia bisa menyerang siapa saja, termasuk seseorang dengan daya tahan tubuh yang baik.
Pasalnya, anemia bisa jadi disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam makanan yang kita konsumsi.
Nah untuk itu, berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan kaya zat besi untuk Sahabat NOVA.
Baca Juga: Waspada, Bekerja 49 Jam Per Minggu Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Berbahaya Ini
Melansir Kompas.com, berikut adalah ulasannya:
1. Daging
Tidak semua daging kaya akan kandungan zat besi.
Jenis daging seperti sapi merupakan salah satu contoh makanan yang kaya akan zat besi.
Di sisi lain, daging ayam dan unggas lain kandungan zat besinya akan lebih rendah.
Baca Juga: Kecerdasan Mental dan Emosional Seseorang Bisa Diprediksi dari Golongan Darah, Simak yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR