2. Meningkatkan massa otot
Dua gram protein bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi 10 gram biji bunga matahari.
Kandungan protein yang tinggi di dalamnya bisa membantu kita meningkatkan massa otot.
Baca Juga: 7 Cara Sederhana yang Bisa Menguatkan Kesehatan Otot Jantung
3. Mencegah inflamasi
Vitamin E dalam biji bunga matahari bisa memnurunkan kadar protein C reaktif, penanda adanya inflamasi di dalam tubuh.
Selain itu, radang juga bisa menurun dengan bantuan kandungan flavonoid di dalam biji bunga matahari.
Baca Juga: Ingin Kulit Wajah Lebih Kenyal dan Bersinar, Pakai Masker Buah Delima yuk! Begini Cara Buatnya
View this post on Instagram
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Presi |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR