8. Sensitif
Jika kita mengalami peningkatan kecemasan, penurunan konsentrasi, maka ini waktu yang tepat untuk mengevaluasi ulang program olahraga kita.
“Meskipun aktivitas fisik dapat dan seharusnya menyenangkan, olahraga berlebihan dapat menyebabkan kelelahan psikologis, menyebabkan masalah motivasi dan ketidakpuasan dengan olahraga,” kata Matthews.
"Faktanya, perubahan suasana hati bisa menjadi tanda awal latihan berlebihan, sebelum banyak tanda fisik muncul," sambungnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR