6. Menjadi lebih gelisah
Kopi membuat kita merasa lebih waspada. Diketahui, kafein mempercepat sistem saraf pusat kita dan menyebabkan kita merasa gelisah.
Oleh karena itu, jangan minum kopi lebih dari 3 gelas setiap harinya.
Baca Juga: Ragam Teh Herbal Untuk Redakan Stres dan Gelisah di Tengah Pandemi
7. Sakit kepala
Sebuah penelitian di The Journal of Headache and Pain mengatakan bahwa kafein dalam jumlah sedang membantu meredakan sakit kepala, yaitu dengan membantu obat pereda nyeri bekerja lebih baik.
Itulah mengapa kita akan menemukan kafein sebagai bahan dalam banyak obat sakit kepala yang dijual bebas.
Tetapi bukanlah hal yang baik, jika kita minum terlalu banyak minum kopi (mengonsumsi 500 mg kafein setiap hari, atau setara dengan lima cangkir kopi).
Gejalanya termasuk sakit kepala dan kelelahan, menurut peneliti Johns Hopkins.
Kurangi asupan kafein secara perlahan — dan perhatikan semua kemungkinan sumber kafein dalam makanan Sahabat NOVA, termasuk kopi, obat sakit kepala, teh, soda, dan minuman energi.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR