2. Dinginkan Suhu Ruangan
Dari penelitian lain disebutkan bahwa orang yang tidur dalam ruangan yang didinginkan ke suhu 18 derajat celcius akan membakar 7 persen lebih banyak kalori dibanding yang tidur dalam ruangan hangat.
Baca Juga: Datang ke Acara Lamaran Aurel Atta, Yuni Shara Sebut Persiapannya Kurang: Dikabari Dadakan
3. Matikan Semua Gadget Sebelum Tidur
Ternyata, cahaya yang dipancarkan dari smartphone atau tablet bisa menghambat produksi hormon melatonin.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Singapura menemukan bahwa menonton televisi hingga larut malam bisa meningkatkan kadar triglicerida atau lemak darah dan menghambat produksi adiponectin atau pengatur glukosa dalam tubuh yang meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Imbas Anak Gadisnya Patah Hati, Ibunda Felicia Tissue Ancam akan Umbar Aib Kaesang Pangarep
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR