Ternyata Tidur Bisa Mengurangi Berat Badan, Ikuti 4 Langkah Ini

 

4. Minum Susu Tinggi Protein

Fakta unik lainnya, ternyata minum susu dengan kandungan 30 gram protein sebelum tidur mampu membakar kalori saat tidur dibanding mereka yang tidak.

Minum susu tinggi protein sebelum tidur juga baik untuk memperbaiki otot yang cedera karena berolahraga, sehingga pegal pun hilang.

Nah, perhatikan keempat hal di atas agar diet kita berhasil, ya! (*)

PROMOTED CONTENT