Sophia Latjuba Tuai Pujian karena Awet Muda, Ternyata Ini 5 Rahasianya

1. Pola makan

Sophia Latjuba rupanya tak menginsumsi protein hewani, ia menggantinya dengan protein tumbuh-tumbuhan, seperti tahu dan tempe.

Ibunda Eva Celia itu juga tak memakan karbohidrat berat, sepeti nasi atau roti.

Ia mengaku lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

Baca Juga: Foto Ibunda Sophia Latjuba di Usia 70 Tahun Bikin Netizen Heboh, Awet Muda Seperti Anaknya

2. Olahraga

Olahraga favoritnya adalah yoga.

Sophia Latjuba selalu meluangkan waktu selama satu jam setiap harinyanya untuk melakukan yoga.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 8 Tanda Terlalu Banyak Olahraga dan Bahayanya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

PROMOTED CONTENT