Sophia Latjuba Tuai Pujian karena Awet Muda, Ternyata Ini 5 Rahasianya

NOVA.id - Aktris Sophia Latjuba belum lama ini membuat warganet heboh.

Itu bermula saat Sophia Latjuba mengunggah kumpulan foto diri di akun Instagram pribadinya.

Dalam unggahan itu, Sophia Latjuba membagikan foto dirinya berpose di atas kapal dengan pakaian renang berwarna hitam.

Dengan senyumnya, Sophia Latjuba memamerkan lekuk tubuhnya yang sangat ramping.

Baca Juga: Berkat Unggahan Ini, Sophia Latjuba Berhasil Buat Netizen Iri hingga Jadi Trending Topic

Foto itu pun menjadi sorotan karena penampilan Sophia Latjuba yang nampak awet muda, padahal sudah berusia 50 tahun.

Berkat penampilannya itu, Sophia sampai menjadi trending topic di media sosial. Tak sedikit pula netizen yang mempertanyakan resep awet muda ala Sophia Latjuba.

Dilansir dari Kompas.com, Sophia Latjuba rupanya sempat membagikan tips awet muda yang ia lakoni.

Baca Juga: Akui Tak Pernah Diet, Sophia Latjuba Beberkan Rahasia Tubuh Langsingnya

1. Pola makan

Sophia Latjuba rupanya tak menginsumsi protein hewani, ia menggantinya dengan protein tumbuh-tumbuhan, seperti tahu dan tempe.

Ibunda Eva Celia itu juga tak memakan karbohidrat berat, sepeti nasi atau roti.

Ia mengaku lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

Baca Juga: Foto Ibunda Sophia Latjuba di Usia 70 Tahun Bikin Netizen Heboh, Awet Muda Seperti Anaknya

2. Olahraga

Olahraga favoritnya adalah yoga.

Sophia Latjuba selalu meluangkan waktu selama satu jam setiap harinyanya untuk melakukan yoga.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 8 Tanda Terlalu Banyak Olahraga dan Bahayanya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

 

3. Istirahat

Meski memiliki banyak pekerjaan, Sophia Latjuba tetap beristirahat dengan cukup.

Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu. Selain itu, ia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Baca Juga: Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga, Mana yang Lebih Baik untuk Turunkan Berat Badan?

4. Bersikap positif

Bukan hanya secara fisik, Sophia Latjuba juga menjaga kesehatan mentalnya. Ya, menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet mudanya.

Menurutnya, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.

5. Perawatan

Tak ketinggalan, Sophia Latjuba juga melakukan rangkaian produk perawatan.

Ia memiliki jenis kulit kombinasi dan mengutamakan memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT