Levinson dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat bebas gluten serta biji-bijian utuh sebelum jam 14:30 siang.
Setelah menjalani cara yang dianjurkan Kirsch, Levinson menemukan celana jeansnya berubah sangat pas dan terasa lebih longgar pada bagian pinggang setelah 12 hari berlalu.
Levison mengatakan bahwa diet ini sangat mudah dilakukan, sebab pada awal hari dirinya bebas memakan apapun yang ingin dinikmatinya termasuk pizza.
Baca Juga: Mengenal Clean Eating, Pola Makan Sehat yang Disebut Bisa Buat Berat Badan Ideal
Namun, konsekuensinya setelah melalui pukul 14.30, Levinson harus mempertimbangkan apa yang akan dikonsumsinya.
Cara seperti ini menurutnya justru tidak membuat keinginan mengidam menjadi parah sehingga Levinson masih dapat mengontrol napsu makannya.
Selain itu, Levinson mengadopsi aturan 80/20.
Baca Juga: 4 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
View this post on Instagram
KOMENTAR