3. Let the music free your soul
Mendengarkan musik juga bisa menjadi pilihan tepat untuk mengurangi rasa sakit, depresi, dan meningkatkan kualitas tidur, karena dapat membantu fokus dan menghadirkan aura positif.
Setel musik bernuansa ambient dan menenangkan saat kamu beristirahat, atau musik bernuansa hip hop, R&B, atau reggae untuk aktivitas yang dinamis.
Mudahkan hidupmu dengan wireless speaker yang praktis dan bisa menemani produktivitas kamu, tanpa harus sering di-charge.
Baca Juga: Sosial Media Bikin Pusing? Ini Langkah Detoks Sosmed yang Bisa Dicoba
4. Good Food for Good Mood
Memberikan asupan sehat untuk diri sendiri adalah cara yang tepat untuk mencintai diri sendiri, loh! Kamu bisa coba konsumsi buah berries yang kaya akan antioksidan untuk menjaga mood, atau nikmati roasted almond yang kaya akan selenium untuk mencegah depresi.
Sebagai alternatif, kamu juga bisa menikmati kebaikan buah dan sayur dengan smoothies menggunakan blender high speed. Jangan lupa gunakan madu sebagai pemanis alami dan tambahkan yoghurt untuk penyegar, ya!.
Baca Juga: Di Tempat Kerja, Tiga Hal Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mentalmu!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Blibli |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR