Masih Mengantuk Setelah Minum Kopi? Ternyata 4 Hal Ini Penyebabnya

 

4. Toleransi terhadap kopi

Dikutip dari Insider via Kompas.com, saat kita terus-menerus mengonsumsi kopi dengan kuantitas atau frekuensi yang tinggi, tubuh akan menjadi kurang sensitif terhadap efeknya.

Oleh karena itu, konsumsilah kafein dalam jumlah sedang (empat cangkir) agar tak berdampak bukuk kepada jantung.

Baca Juga: Bisa Kurangi Produktivitas, Waspadai 5 Penyebab Ngantuk Setelah Makan Ini!

Menurut ahli gizi teregistrasi, Morgyn Clair, toleransi terhadap kopi bisa diminimalisasi dengan mengurangi konsumsi kafein.

Namun, kita harus perlahan mengurangi porsinya.

Pasalnya, mengurangi secara drastis asupan kafein malah bisa menyebabkan sakit kepala dan suasana hati yang mudah terganggu.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT