4 Pilihan Menu Sahur Mengenyangkan dan Sehat agar Tahan Puasa Seharian

NOVA.id - Sebentar lagi umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa.

Mirip dengan tahun 2020, bulan Ramadhan 2021 masih beriringan dengan pandemi Covid-19.

Oleh sebab itu, Sahabat NOVA harus berhati-hati saat memilih menu sahur dan buka puasa agar tubuh tetap prima.

Baca Juga: Tips Pakai Hijab Sesuai Bentuk Wajah, Cantik Maksimal Saat Ramadhan!

Melansir Grid.ID, ada beberapa menu sahur sehat yang bisa dijadikan pilihan:

1. Kacang-kacangan

Kacang bisa digunakan sebagai menu utama sahur dalam bentuk selai kacang atau selai almond untuk topping roti.

Jika tidak, kacang bisa dijadikan cemilan yang cukup mengenyangkan.

Namun, hal yang perlu diingat adalah jangan mengunyahnya terlalu cepat.

Mengunyah dengan perlahan akan membuat perut kenyang lebih lama.

Baca Juga: Inspirasi Outfit Buka Bersama di Ramadhan 2021: Gunakan Pakaian Bernuansa Nude dari THENBLANK

2. Telur

Makanan ini kaya akan protein yang akan membuat perut lebih mudah kenyang.

Selain itu, telur juga memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh agar lebih prima.

Telur bisa diolah dengan sangat mudah.

Jika ingin lebih sehat lagi, Sahabat NOVA bisa merebus telur dan memakannya bersamaan dengan salad.

Baca Juga: Tren Ramadhan 2021: Safar Prayer Robe, Mukena Unik dari Gumun

3. Oatmeal

Oatmeal terkenal dengan kandungan yang baik untuk orang diet.

Selain mengenyangkan, oatmeal juga membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Oatmeal bisa diolah menjadi berbagai menu makanan yang tak kalah lezat dibandingkan bahan lain.

Baca Juga: Inspirasi Fashion Lebaran 2021 Lengkap, Dari Gaya Kasual hingga Elegan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

4. Ikan/Ayam

Hindari menggoreng ikan/ayam saat puasa karena akan membuat kita mudah haus.

Sebaliknya, masak ikan dan/atau ayam dengan cara lain yang juga lebih sehat.

Ikan dan ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan kita menjalani puasa.

Baca Juga: Tren Makeup Lebaran 2021: Bagian Satu Ini akan Jadi Pusat Perhatian

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT