Bekerja dari Rumah Bikin Kelelahan Digital? Ini Tips Mengatasinya

1. Belajar untuk menonaktifkan perangkat digital sejenak

Setelah menyelesaikan pekerjaan, belajarlah untuk mengambil jeda digital dari semua perangkat.

Fokuslah pada sesuatu yang dilakukan secara nyata, seperti membaca buku, berkebun, atau menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang tercinta.

Belajar untuk mematikan perangkat juga berarti mengikuti jadwal yang memberi kita gambaran tentang kontur kehidupan sehari-hari kita.

Baca Juga: 5 Langkah Mudah Cegah Burnout Saat Bekerja dari Rumah

2. Fokus pada satu tugas dalam satu waktu

Multitasking tampaknya menjadi kata kunci di kalangan profesional akhir-akhir ini.

Namun, studi terbaru di seluruh dunia menunjukkan bahwa multitasking sebenarnya bukanlah cara terbaik untuk meningkatkan produktivitas.

Kita bisa saja terlihat ahli dalam melakukan banyak hal pada waktu yang sama, tetapi pada kenyataannya, hal itu justru menurunkan produktivitas.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata Selama WFH, Yuk Ikuti 5 Langkah Mudah Ini!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

PROMOTED CONTENT