Namun, bukan berarti vaksin tidak memiliki manfaat. Vaksin dapat mengurangi tingkat keparahan infeksi Covid-19 dan menekan risiko kematian jika terinfeksi penyakit tersebut.
Oleh karenanya, meski sudah melakukan vaksin, Sahabat NOVA tetap perlu berupaya menjalankan protokol kesehatan dan berupaya untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama selama Ramadhan.
Baca Juga: Jaga Imun Tubuh Selama Musim Hujan dan Pandemi dengan 5 Kebiasaan Ini
Menjaga daya tahan tubuh selama Ramadhan
Menjalani ibadah puasa di tengah pandemi tentu menjadi tantangan tersendiri. Sahabat NOVA perlu asupan nutrisi yang lebih dari biasanya agar daya tahan tubuh tetap terjaga sehingga tidak mudah sakit.
Adapun beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh selama Ramadhan, yaitu mengatur asupan gizi yang seimbang saat sahur dan berbuka, termasuk mencukupi asupan jumlah air, mengurangi konsumsi gula, mencukupi kebutuhan tidur, dan mengonsumsi suplemen tambahan
Terkait konsumsi suplemen, beberapa panduan standar suplementasi untuk Covid-19 yang sudah dipublikasikan menyebutkan ada jenis vitamin dan mineral yang perlu dikonsumsi secara rutin.
Vitamin dan mineral tersebut antara lain adalah Vitamin C, Zinc, Vitamin B Kompleks, dan Vitamin D.
Baca Juga: Kenali 6 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin Saat Puasa, Apa Saja?
Konsumsi asupan vitamin dan mineral tak hanya dapat menjadi salah satu upaya pencegahan infeksi, tetapi juga digunakan dalam pengobatan Covid-19 dengan gejala ringan hingga sedang.
Sebagai informasi, Vitamin C dapat merangsang pembentukan antibodi dalam tubuh dan merupakan komponen antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Sementara, Zinc merupakan mineral yang berperan penting bagi regenerasi sel-sel tubuh yang rusak serta bermanfaat dalam sistem imun tubuh.
| Penulis | : | Yussy Maulia |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR