4. Karbohidrat
Sakit perut akibat makan berlebihan saat lebaran bisa terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Sehingga penting untuk menyadari setiap makanan yang ditaruh di piring karena makan berlebihan akan menyebabkan gangguan usus yang dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Idealnya, piring makan harus terdiri dari setengah porsi sayuran, seperempat porsi protein, dan seperempat porsi karbohidrat. Selain itu, lengkapi dnegan tetap aktif secara fisik.
Baca Juga: Ini Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat untuk Menurunkan Kolesterol
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR