Ini 6 Cara untuk Meredaka Stres karena Lelah Bekerja Seharian

 

5. Dengarkan lagu favorit

Jika pikiran sudah merasa tidak tenang, cobalah ambil headphone dan putar musik favorit kita.

Nikmati lagu tersebut sambil memejamkan mata selama beberapa menit.

Langkah ini mungkin bisa membantu kita untuk memberikan ide kreatif untuk pekerjaan kita.

Baca Juga: Ingin Kurangi Stres dan Butuh Ketenangan? Membaca Buku Selama 5 Menit Aja Cukup lo!

6. Mencoba aromaterapi

Minyak esensial seperti lavender sangat baik untuk membantu menghilangkan stres.

Simpanlah minyak tersebut dalam botol kecil dan sesekali coba oleskan setetes pada pergelangan tangan.

Lalu, gosok dan kemudian hirup aroma tersebut untuk mebuat pikiran dan tubuh lebih tenang. (*)

PROMOTED CONTENT