6 Cara Mencintai Diri Sendiri, Ikuti Langkah Ini agar Lebih Bahagia

1. Rasakan sakit dan bertanggung jawab atas perasaaan itu

Langkah pertama yaitu dengan mencari tahu dan merasakan apa yang sedang kita rasakan saat ini.

Tariklah nafas dan rasakan nafas itu di dalam tubuh kita.

Ketika sudah menyadari perasaan itu, alih-alih melarikan diri, terimalah perasaan itu dan tetap fokus untuk menilai diri sendiri.

Baca Juga: Inilah Alasan Kenapa Kita Harus Mencintai Diri Sendiri Sebelum Mencintai Orang Lain

2. Pelajari apa yang kita rasakan

Berkomitmenlah untuk mempelajari tentang emosi yang kita rasakan.

Lakukan hal itu termasuk pada emosi-emosi yang menimbulkan rasa sakit.

Hal tersebut dilakukan agar kita dapat mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya.

Baca Juga: 4 Penyebab Kulit Kepala Gatal Selain Ketombe dan Cara Mengobatinya

PROMOTED CONTENT