NOVA.id - Sahabat NOVA bingung ingin buat apa untuk sarapan atau makan siang besok hari? Kita bisa coba buat balado telur puyuh dari resep Tabloid NOVA seminggu.
Telur memang menjadi makanan yang mudah diolah, tak terkecuali telur puyuh. Telur berukuran mungil ini bisa menjadi isian sop dan dibumbui balado seperti yang satu ini.
Dilansir dari berbagai sumber, tiga hingga empat butir telur puyuh setara dengan satu sajian telur ayam. Sebutir telur puyuh berukuran 9 gram mengandung 14 kalori, 1 gram protein, 1 gram lemak dan 0 gram karbohidrat.
Baca Juga: Resep Tabloid NOVA Seminggu: Bola Ayam Jagung Saus Bangkok yang Menggoda Selera
Menurut studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Scientific and Research Publications pada 2013, mengonsumsi telur puyuh dapat menjaga kesehatan fungsi organ tubuh secara umum dan mencegah berbagai penyakit.
Telur puyuh juga dianggap potensial dan tengah diselidiki manfaatnya untuk kesehatan kognisi, saraf, imunitas dan sistem pencernaan.
Wah, banyak nutrisi dan manfaatnya ya! Sekarang, yuk buat resep Tabloid NOVA seminggu balado telur puyuh.
Baca Juga: Resep Tabloid NOVA Seminggu: Kebab Meat Lover Quesadilla Jadi Santapan Enak untuk Keluarga
KOMENTAR