3. Jump Squat
Jump squat adalah olahraga yang melatih otot dan persendian tubuh bagian bawah.
Latihan ini bisa membantu kamu menambah tinggi badan.
Caranya pun mudah, yakni dengan beberapa langkah berikut:
Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Karat pada Barang Stainless Steel, Dijamin Ampuh!
- Pertama, berdirilah dengan posisi normal
- Turunkan tubuh ke posisi jongkok dengan menurunkan pinggul ke belakang sambil menekuk lutut
- Jika sudah, beri penekanan pada kaki untuk berdiri sembari melakukan lompatan.
| Source | : | Parapuan |
| Penulis | : | Widyastuti |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR