3. Jump Squat
Jump squat adalah olahraga yang melatih otot dan persendian tubuh bagian bawah.
Latihan ini bisa membantu kamu menambah tinggi badan.
Caranya pun mudah, yakni dengan beberapa langkah berikut:
Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Karat pada Barang Stainless Steel, Dijamin Ampuh!
- Pertama, berdirilah dengan posisi normal
- Turunkan tubuh ke posisi jongkok dengan menurunkan pinggul ke belakang sambil menekuk lutut
- Jika sudah, beri penekanan pada kaki untuk berdiri sembari melakukan lompatan.
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Parapuan |
Penulis | : | Widyastuti |
Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR