Sebab, gula memang dapat memicu adrenalin meningkat dengan pesat, dan membuat kita merasakan good mood.
Tapi, gula pun bisa membuat adrenalin tadi sekaligus turun dengan cepat, sehingga mood menjadi buruk dan enggak stabil.
Makanya, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil selama menstruasi.
Awasi asupan gula, dan bukan hanya siklus menstruasi jadi lebih terartur, mood swings pun terkontrol.
Baca Juga: Berhubungan Intim Saat Menstruasi Bisa Bikin Hamil, Benarkah?
2. Makanan Mengandung Garam
Faktanya, makanan tinggi garam dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan kita saat menstruasi.
Kenapa? Sebab makanan mengandung garam menyebabkan retensi cairan dalam tubuh.
Apa efek retensi cairan tadi?
Akibatnya adalah perut menjadi kembung dan pipi membengkak. Sounds familiar?
Jadi hindari mengonsumsi makanan asin, gorengan, dan makanan cepat saji selama menstruasi, ya!
Baca Juga: Ternyata Mudah, Ini Tiga 3 Cara Obati Sakit Perut Saat Menstruasi
KOMENTAR