3. Setel alarm
Menyetel alarm untuk waktu yang sama setiap hari dapat membantu tubuh mengatur polanya dan kembali ke ritme alami.
Jangan tekan tombol snooze saat alarm berbunyi.
Bangun dari tempat tidur sepenuhnya dapat membantu membangunkan tubuh dan mencegah tidur berlebihan.
Baca Juga: Bahaya Kandungan Timbal dalam Cat Besi dan Kayu, Efeknya Fatal!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR