NOVA.id - Selama pandemi Covid-19, banyak masyarakat mencara kegiatan baru, salah satu yang banyak dilirik diantaranya adalah berkebun atau bercocok tanam.
Selain menjadi kegiatan untuk mengisi waktu luang, ada banyak manfaat positif yang didapat dari berkebun, salah satunya kesehatan.
Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa manfaat berkebun untuk kesehatan.
1. Menurunkan stres
Dalam sebuah penelitian di Belanda pada 2011, terdapat dua kelompok orang untuk menyelesaikan tugas yang membuat stres.
Baca Juga: Kopi hingga Bawang Putih, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Mengusir Cicak
Setelah itu, mereka menugaskan kelompok-kelompok tersebut selama 30 menit untuk berkebun atau membaca. Ketika diuji, hormon stres pada mereka yang berkebun ditemukan secara signifikan lebih rendah.
Saat berkebun, seseorang harus berkotor-kotoran untuk menggali tanah, tetapi hal ini bisa menjadi sangat positif.
Mycobacterium vaccae, yakni bakteri sehat yang ditemukan secara alami hidup di tanah, diketahui meningkatkan serotonin dan memberikan bantuan kecemasan saat dihirup.
Baca Juga: Kopi hingga Bawang Putih, 5 Bahan Alami Ini Ampuh Mengusir Cicak
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Dinni Kamilani |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR