Bukan Sekedar Hobi, Ternyata Ini 4 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan

2. Meningkatkan kekuatan fisik seiring bertambahnya usia

Saat menggali, mencabut rumput liar, dan menanam hal-hal baru di kebun, kita dapat membantu memperkuat tangan.

Hal ini sangat penting seiring bertambahnya usia. Sebab, seiring bertambahnya usia, orang-orang cenderung kehilangan kekuatan cengkeraman karena kondisi masalah kesehatan umum seperti radang sendi sehingga menyebabkan kesulitan melakukan pekerjaan.

Jadi, kegiatan berkebun membantu untuk terus bergerak dan hal ini akan sangat membantu diri seseorang. 

Baca Juga: Karet Kulkas Kotor Jadi Sumber Penyakit, Begini Cara Membersihkannya

3. Membantu tubuh melawan penyakit

Saat berkebun di luar ruangan, secara tidak langsung akan terpapar sinar matahari sehingga kulit mendapatkan vitamin D. 

Melansir Heathline, Peneliti PubMed Central memperkirakan bahwa setengah jam berada di bawah sinar matahari dapat menghasilkan antara 8.000 dan 50 ribu unit internasional (IU) vitamin D dalam tubuh. 

4. Membangun kekuatan dan meningkatkan kualitas tidur

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) mengatakan bahwa berkebun adalah olahraga.

Baca Juga: Anti Ribet, Begini Panduan Lengkap dan Mudah Membersihkan Microwave

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

PROMOTED CONTENT