"Namun, manfaat tersebut juga berkhasiat membuat Anda tidur lebih cepat dan lelap,” kata Shona Wilkinson, Ahli Gizi dari Superfooduk.com.
Wilkinson menjelaskan, air kelapa adalah sumber dari mineral elektrolit yaitu kalium, kalsium, magnesium, fosfor dan sodium.
Jumlah mineral yang seimbang dalam tubuh diperlukan untuk menjaga kinerja otot yang normal, fungsi saraf yang baik, dan hidrasi dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
"Kekurangan atau ketidakseimbangan mineral tadi dapat menyebabkan otot menjadi keram, sehingga tanpa sadar Anda menjadi gelisah. Hal itu pun akan membuat tidur terganggu,” kata Wilkinson.
Bila segelas susu hangat tak berhasil mengantarkan kita tidur, menikmati air kelapa murni sebelum tidur dapat membantu kita mengembalikan otot-otot yang normal dan rileks setelah beraktivitas seharian.
Ini menjadi salah satu modal mendapat tidur cepat.
Baca Juga: 4 Minuman Sehat untuk Mendetoks Ginjal: Salah Satunya Air Kelapa!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minum Air Kelapa Bantu Tidur Cepat dan Nyenyak
KOMENTAR