Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan pada Anak, Ini Takaran yang Tepat

Melansir GridHealth, ini takaran garam yang pas untuk anak agar bahaya garam tidak mengancam:

- 1-3 Tahun: 2 gram garam per hari atau 0,8 gram sodium.

- 4-6 Tahun: 3 gram garam per hari atau 1,2 gram sodium.

- 7-10 Tahun: 5 gram garam per hari atau 2 gram sodium.

- 11 Tahun ke atas: 6 gram garam per hari atau 2,4 gram sodium.

Baca Juga: Bahayakah Penggunaan Sunscreen pada Anak? Begini Penjelasan Ahli

Untuk mengetahui apakah anak mengalami masalah konsumsi garam berlebih, ada beberapa kebiasaan yang dapat diamati.

Mulai dari anak sering merasa haus dan gemar makan makanan asin.

Tak hanya itu, orangtu juga bisa mengamati dari air seni yang keluar.

Baca Juga: Menopause Dini, Apakah Bahaya? Simak Penjelasannya Berikut Ini

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

PROMOTED CONTENT