NOVA.id - Kenyamanan tidur jadi hal yang penting bagi semua orang.
Kualitas tidur yang baik dipengaruhi juga oleh penggunaan perlengkapan tidur, seperti kasur dan bantal.
Bagi sebagian orang menggunakan bantal mungkin bukanlah hal yang wajib.
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan pada Anak, Ini Takaran yang Tepat
Namun, tidur tanpa menggunakan bantal ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Menguti Kompas.com, tidur tanpa menggunakan bantal bisa memicu risiko penyakit asam lambung.
"Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal," ungkap Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, dr. Arina Ikasari Muhtadi Sp.THT-KL.
Baca Juga: Kerja 10 Jam Dalam Sehari? Hati-Hati Bahaya Stroke Bisa Menyerang di Masa Tua
View this post on Instagram
Arina menjelaskan beberapa penyakit yang berpotensi menyerang orang yang tidur tanpa bantal, misalnya refluks atau penyakit asam lambung.
Sementara menurut Medical News Today, tidur tanpa bantal mungkin memang akan membantu bagi orang-orang yang punya kebiasaan tidur tengkurap.
Sahabat NOVA, bantal dapat membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar selama tidur.
Posisi itu bisa mencegah sakit punggung dan leher.
Baca Juga: Jangan Makan Tengah Malam, Ini 5 Bahaya Kesehatan yang Bisa Terjadi!
Tetapi bagi orang yang punya kebiasaan tidur terlentang atau menyamping, tidur tanpa bantal bisa jadi malapetaka.
Tidur tanpa bantal bisa menyebabkan sakit leher dan punggung.
"Orang-orang yang tidur menyamping atau telentang umumnya akan merasakan tekanan pada leher jika tidur tanpa bantal. Kebiasaan ini dapat mengganggu kualitas tidur serta memicu sakit leher dan punggung," jelas Arina.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR