NOVA.id - Asupan makanan sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Namun saat kita suka ngemil, makanan atau minuman yang tak sehat pun kadang disantap.
Banyak mengonsumsi gula akan berdampak buruk bagi tubuh, yakni akan rentan terserang obesitas serta diabetes.
Baca Juga: 6 Kesalahan Mengonsumsi Smoothie yang Bikin Diet Tak Berhasil
Dengan begitu disarankan untuk membuat minuman atau makanan sehat untuk mengisi waktu ngemil kita.
Salah satunya yakni minuman sehat minim gula, strawberry yoghurt tropical fruit.
Simak resep mudahnya berikut.
Baca Juga: Nikmatnya Smoothie Mangga Jahe, Cocok untuk Pengidap Kolesterol
Bahan:
150 gr stroberi
2 sdm madu
5 bh jeruk manis, ambil airnya
3 sdm susu bubuk
50 ml yoghurt
Baca Juga: Smoothies untuk Buka Puasa? Coba Buat Chocolate Smoothies Ini yuk!
Topping:
1 sdm almond slice, panggang
½ bh mangga
1 bh jeruk
1 bh kelapa degan, serut panjang halus
Baca Juga: Punya Beragam Manfaat, Yogurt Ternyata Juga Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Cara membuat:
1. Blender stroberi, madu, air jeru, susu bubuk, dan yogurt lalu tuang ke dalam mangkuk.
2. Tata almond slice, mangga, jeruk, dan kelapa degan di atasnya.
Resep ini dibuat untuk 2 mangkuk yang hanya dibuat dalam waktu 25 menit saja.
Dengan begitu kita akan mendapatkan cemilan yang sehat rendah gula, sehingga tubuh tetap sehat.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR