Bahaya Makan Nasi Terlalu Banyak, Penyakit Ini Siap Mengintai!

NOVA.id - Nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia yang dinikmati turun-temurun.

Namun sebagian orang memakan nasi dengan porsi yang berlebihan, bahkan berkali-kali lipat jauh lebih banyak dari lauk yang ada.

Kebiasaan makan nasi terlalu banyak sangat berbahaya, lo.

Baca Juga: Bahaya Kanker dan Tumor Mengintai, Ini Cara Jaga Kesehatan Payudara

Ada beberapa akibat yang mungkin terjadi jika konsumsi nasi terlalu banyak dan tidak seimbang.

Mulai dari ketagihan, kegemukan, dan kelebihan gula darah.

Selain itu, makan nasi terlalu banyak dan tidak seimbang juga bisa menyebabkan kolesterol jahat meningkat serta kemungkinan kanker meningkat akibat konsumsi gula dalam produk ultra proses.

Baca Juga: Mandi Saat Tubuh Berkeringat Tidak Dianjurkan, Bahaya Ini Mengintai!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

Mengapa bahaya makan nasi berlebihan berkaitan dengan naiknya gula darah?

Dokter dan Ahli Gizi Masyarakat DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum menjelaskan masalah ini.

"Prinsipnya karbohidrat memang menaikkan gula darah, yang jadi masalah kan gula darah ini mestinya diubah jd tenaga," ujarnya, dilansir dari Kompas.com.

Baca Juga: Bahaya Tersedak Bisa Fatal, Segera Lakukan Pertolongan Pertama Ini

Jika sudah makan nasi berlebih dan tidak seimbang, lalu hanya melakukan pergerakan sedikit, gula darah bisa jadi naik.

Apalagi di masa pandemi kegiatan di luar rumah sangat terbatas.

"Di masa pademi pun orang makan jalan terus tapi gerak terbatas, lebih banyak duduk dan kegiatan virtual, maka risiko diabetes dan penyakit metabolik menjadi-menjadi," jelasnya.

Baca Juga: Bahaya Minum Daun Sambiloto Sebagai Obat Herbal, Efeknya Serius!

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT