NOVA.id - Cara menghilangkan sakit perut saat menstruasi tidak sulit dilakukan.
Sakit perut saat menstruasi umumnya disebabkan berasal dari dismenore primer akibat peningkatan hormon prostaglandin.
Melansir Tribun Bali, berikut ini cara mengurangi nyeri perut saat menstruasi:
Baca Juga: Cara Menghilangkan Garis di TV, Nggak Perlu ke Tukang Service!
1. Minum air yang cukup
Sakit perut saat menstruasi bisa jadi tanda diare atau masalah pencernaan lainnya.
Diare dapat menyebabkan dehidrasi, kehilangan air dan nutrisi dari jaringan tubuh yang dapat menjadi masalah serius jika tidak ditangani.
Konsumsilah banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi.
Hindari pula asupan minuman berkadein karena memiliki efek pencahar yang akan memperparah diare.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Asam Urat dengan Rebusan Daun dan Jus Buah Sirsak
View this post on Instagram
2. Konsumsi obat
Cara menghilangkan sakit perut saat menstruasi berikutnya adalah dengan mengonsumsi obat.
Sebaiknya pastikan untuk mengikuti instruksi dosis dengan hati-hati.
Namun jika tidak yakin, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Masalah Perut Kembung, Bye-bye Kerokan!
3. Konsumsi makanan sehat
Pakar kedokteran keluarga Donald Ford menyarankan agar para wanita memperbanyak asupan serar saat menstruasi.
"Konsumsilah buah-buahan, sayuran, dan sayuran hijau untuk mempertahankan kebiasaan buang air besar secara teratur," ungkapnya.
Ia juga menyarankan agar para wanita membatasi konsumsi junk fodd karena makanan tersebut bisa menyebabkan penumpukan gas di perut.
Baca Juga: Jangan Salah Menyikat Gigi, Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Tribun Bali |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR