Untuk itu, banyak hal yang harus dilakukan di masa transisi ini agar tubuh tetap sehat dan tidak gampang sakit.
Agar lebih waspada dalam menjaga kesehatan tubuh selama pandemi, khususnya saat mulai transisi bekerja dari kantor, berikut lima tips siaga yang bisa dilakukan.
1. Usahakan Tetap Membawa Bekal
Jika dirasa tidak memiliki waktu yang cukup untuk memasak di pagi hari, usahakan untuk menyiapkan bekal sarapan yang sederhana.
Dengan mengkonsumsi sarapan di pagi hari, akan membantu seseorang memiliki fokus yang lebih tinggi saat beraktivitas seharian.
Untuk memenuhi kebutuhan sarapan yang lebih sehat mulai dari camilan, gula, hingga minuman sereal bernutrisi tinggi, dapat ditemukan secara mudah pada fitur Belanja Sehat - Makanan & Minuman di laman Klikdokter.com.
Baca Juga: Peach Gum, Dessert Enak yang Baik untuk Kulit dan Bisa Tingkatkan Imun
2. Perhatikan Asupan Makanan
Jika harus makan atau memesan makanan dari luar, tetap perhatikan komposisinya agar karbohidrat, protein serta seratnya tercukupi.
Asupan gizi yang tepat tentu menjadi salah satu penunjang kesehatan tubuh di tengah pandemi ini.
Usahakan selalu ada sayur, buah, sumber protein seperti daging atau telur, serta karbohidrat dari nasi atau kentang di menu makanan kita.
Baca Juga: Berhubungan Intim Terlalu Sering, Hati-hati Bisa Turunkan Imun
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR