NOVA.id - Ada berbagai cara mengatasi rambut rontok yang bisa kita lakukan secara alami.
Kerontokan rambut sebenarnya adalah hal yang wajar.
Kebanyakan orang cenderung kehilangan sekitar 100 helai rambut setiap harinya.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Buruk yang Bisa Bahayakan Rambut hingga Alami Kerontokan
Namun, jika kerontokan rambut terjadi terus-menerus dan jumlahnya lebih dari 100 helai, kita mungkin perlu mengunjungi dokter.
Tetapi jika kerontokan rambut masih ringan, kita bisa melakukan cara-cara alami berikut ini.
Kuncinya, kita harus merangsang pertumbuhan rambut dengan memperhatikan pola makan dan rutinitas perawatan rambut yang benar.
Baca Juga: Alami Rambut Rontok? Coba 4 Bahan Alami untuk Bikin Rambut Tebal
6 Cara Mengatasi Rambut Rontok
1. Pola makan
Melansir Medicine Net, salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan rambut adalah memastikan tubuh mendapatkan cukup vitamin dan mineral.
Cobalah untuk memasukkan makanan berikut dalam diet:
Baca Juga: Rambut Rontok Saat Menyusui? Atasi dengan 5 Lengkah Mudah Ini
2. Masker minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat mencegah rambut kehilangan protein.
Pijat kepala dengan minyak kelapa selama 20 menit.
Setelah itu, bilas sampai bersih dengan air hangat, dan tindak lanjuti dengan kondisioner.
Baca Juga: Mari Gunakan 5 Cara Sederhana Ini untuk Mengatasi Rambut Rontok
3. Pijat kulit kepala
Cara mengatasi rambut rontok berikutnya yaitu dengan memijat kulit kepala.
Memijat kulit kepala dengan lembut 1-2 kali seminggu juga dapat membantu merangsang kulit kepala dan meningkatkan aliran darah ke folikel.
Selain minyak kelapa, kita juga dapat mencoba pilihan alami lainnya seperti minyak almond, minyak rosemary, minyak argan, minyak biji gandum, minyak jojoba, dan minyak biji labu.
Baca Juga: Waspada! Jangan Pernah Lakukan 5 Hal Ini Saat Rambut Masih Basah
4. Bilas dengan teh hijau
Teh hijau dikenal kaya akan katekin yang membantu mengurangi dihidrotestosteron (DTH), hormon yang dapat mengecilkan folikel rambut.
Selain memerangi kerontokan rambut, teh hijau juga dapat melawan ketombe dan mencegah kekeringan pada kulit kepala.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Teh Hijau, Cukup Konsumsi 1 Cangkir per Hari
5. Jus bawang
Kita juga bisa menggunakan jus bawang sebagai cara mengatasi rambut rontok.
Jus bawang mengandung belerang yang tinggi, yang bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
Studi telah menemukan bahwa mengoleskan jus bawang pada rambut dan kulit kepala dapat membantu pertumbuhan rambut pada orang dengan kerontokan rambut yang merata.
Meski begitu, tidak ada cukup penelitian untuk mendukung klaim bahwa jus bawang dapat menghentikan kerontokan rambut.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Lemak di Perut Hanya dengan Madu dan Bawang Merah
6. Hindari suhu panas pada rambut
Pengeriting rambut, alat catok, pelurusan kimia, dan sampo yang keras dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada rambut.
Biarkan rambut mengering setelah dicuci, atau coba gunakan pengaturan panas terendah jika kita perlu mengeringkan rambut.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ngantuk di Pagi Hari, Nggak Harus Minum Kopi
Lihat postingan ini di Instagram
Nutrisi apa yang dibutuhkan untuk rambut yang kuat?
Nutrisi utama yang kita butuhkan untuk mendapatkan rambut berkilau meliputi:
Makanan yang kaya akan sumber protein dan nutrisi lainnya meliputi:
Baca Juga: Cara Menghilangkan Uban dengan Daun Pandan, Siapkan Bahan-Bahan Ini!
Bagaimana cara merawat rambut yang benar?
Selain mengikuti diet yang tepat, kebiasaan sederhana dapat membantu mencegah kerontokan rambut, di antaranya:
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | medicine net |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR