Baking Soda Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Ampuh, Ini Resepnya!

NOVA.id - Baking soda dikenal akan berbagai manfaat mulai dari kecantikan, masakan, hingga membersihkan rumah.

Namun banyak yang belum mengetahui manfaat baking soda untuk menurunkan berat badan.

Bahan dapur satu ini bahkan disebut-sebut menjadi suplemen favorit para atlet, lo.

Baca Juga: Pakai Baking Soda, Begini Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Menghitam di Wajah

Setidaknya ada 2 fungsi baking soda dalam membantu menurunkan berat badan:

1. Suplemen

Baking soda juga dikenal sebagai sodium bikarbonat yang merupakan suplemen bagi para atlet.

Studi menunjukkan bahwa bahan satu ini membantu kita untuk lebih kuat saat berolahraga sehingga kita bisa bergerak lebih aktif dan lama.

Umumnya, saat kita berolahraga keras dan dalam jangka waktu lama, otot tubuh akan memproduksi asam laktat.

Asam laktat ini menimbulkan sensasi terbakar dalam tubuh sehingga kita mudah lelah.

Baca Juga: 4 Kegunaan Baking Soda untuk Memasak yang Jarang Diketahui

Di sinilah manfaat baking soda bekerja dengan baik.

Baking soda memiliki pH yang tinggi sehingga akan mengurangi kelelahan dan kita bisa melanjutkan olahraga.

Sebuah studi menyarankan untuk mencampur 300 mg baking soda dengan 1 liter air.

Konsumsi suplemen penurun berat badan ini selama 1-2 jam sebelum berolahraga.

Jika kita berolahraga lebih lama, maka target menurunkan berat badan juga lebih mudah tercapai.

Baca Juga: 3 Cara Jitu Menghilangkan Karat Perabotan, Bisa Pakai Baking Soda!

2. Mencuci buah

Saat ingin menurunkan berat badan, kita juga harus memperbaiki makanan yang masuk ke tubuh.

Perbanyak konsumsi sayur dan buah saat ingin menurunkan berat badan.

Baking soda bisa membersihkan buah yang kita konsumsi agar tidak ada lagi kuman dan racun yang tertinggal dari luar.

Baca Juga: 8 Manfaat Baking Soda untuk Kecantikan, Atasi Masalah Rambut hingga Kaki

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

Dengan memakai baking soda, kita tidak perlu mengupas buah dan terpaksa kehilangan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang ada.

Melansir Healthline, kita cukup merendam buah yang akan dikonsumsi dalam larutan air dan baking soda selama 12-15 menit.

Namun metode ini tidak bisa membersihkan pestisida yang sudah masuk ke dalam buah.

Baca Juga: Mau Bikin Bakwan Renyah dan Tahan Lama? Tambahkan Baking Soda Saja!

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

 

PROMOTED CONTENT