5. Kurang olahraga
Dengan olahraga rutin, kita bisa terlihat lebih muda, sehat, dan bahagia.
Sebaliknya, kalau kita malas olahraga, akan muncul risiko penyakit kronis.
Oleh sebab itu, yuk rutin berolahraga ringan setidaknya 30 menit setiap hari.
"Olahraga mampu mengurangi kerusakan oksidatif terkait usia dan peradangan kronis, meningkatkan fungsi mitokondria, serta sensitivitas insulin," jelas Keller.
Baca Juga: Pemilik Kulit Gelap, Ini Cara Ampuh Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR