Tanpa Olahraga, Ini 4 Cara Mengecilkan Paha yang Mudah Dilakukan

3. Kurangi asupan karbohidrat

Cara mengecilkan paha yang berikutnya yaitu dengan mengurangi asupan karbohidrat.

Karbohidrat diubah menjadi glikogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot bersama dengan air.

Semakin banyak karbohidrat yang dimakan, maka semakin banyak air yang disimpan tubuh.

Itulah sebabnya banyak orang merasa berat badannya turun setelah mereka mengikuti diet rendah karbohidrat.

 Baca Juga: Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Terapkan Diet Ini di Kehidupan Sehari-hari

4. Makan lebih banyak protein dan serat

Diet kaya protein dan serat bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Protein dan serat membantu kita kenyang lebih lama dan dengan demikian menghentikan kita dari makan berlebihan.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT