NOVA.id - Tahukah Sahabat NOVA bahwa buah delima memiliki segudang manfaat untuk kesehatan?
Manfaat buah delima itu sangat beragam, lo, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
Buah delima juga kaya akan vitamin C, vitamin E, folat, kalium, dan vitamin K yang baik yang itu semua bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Dilansir dari Medical News Today, berikut ini 11 manfaat buah delima untuk kesehatan.
Baca Juga: Segudang Manfaat Jus Buah Delima, Salah Satunya Bikin Bergairah!
1. Sumber Antioksidan
Jus buah delima mengandung tingkat antioksidan yang lebih tinggi daripada kebanyakan jus buah lainnya, termasuk anggur merah dan teh hijau.
Antioksidan dalam jus delima dapat membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Kulit Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Wajah Terlihat 5 Tahun Lebih Muda, Apa Itu?
2. Sumber Vitamin C
Jus satu buah delima memiliki lebih dari 40 persen kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin C dapat dipecah saat dipasteurisasi, jadi pilihlah jus buah delima buatan sendiri atau segar untuk mendapatkan nutrisi terbaik.
3. Pencegahan kanker
Para peneliti menemukan bahwa buah delima dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker prostat.
Meski begitu beberapa penelitian tentang efek jus pada kanker prostat itu hasilnya masih awal.
Walaupun belum ada penelitian jangka panjang dengan manusia yang membuktikan bahwa jus delima mencegah kanker atau mengurangi risiko, menambahkannya ke dalam rutinitas diet kita tentu tidak ada salahnya.
Diketahui, penelitian yang lebih besar sekarang sedang dilakukan.
Baca Juga: Cuma Modal Tofu Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker
4. Menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer
Antioksidan dalam jus delima diyakini menghambat perkembangan penyakit Alzheimer dan melindungi memori.
5. Mengatasi masalah pencernaan
Jus delima dapat mengurangi peradangan di usus dan meningkatkan pencernaan.
Hal ini mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan penyakit Crohn, kolitis ulserativa, dan penyakit radang usus lainnya.
Ada penelitian yang saling bertentangan tentang apakah jus delima membantu atau malah memperburuk diare.
Namun, kebanyakan dokter menyarankan untuk menghindari mengonsumsi delima sampai kita merasa lebih baik dan gejalanya mereda.
Baca Juga: Ini 7 Cara Mengatasi Diare dengan Cepat, Dijamin Pasti Sembuh
6. Anti-inflamasi
Jus delima adalah anti-inflamasi yang kuat karena konsentrasi antioksidannya yang tinggi.
Ini dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan mencegah stres oksidatif dan kerusakan.
7. Mengatasi radang sendi
Flavonol dalam jus delima dapat membantu memblokir peradangan yang berkontribusi terhadap osteoartritis dan kerusakan tulang rawan.
Jus delima saat ini sedang dipelajari untuk efek potensialnya pada osteoporosis, rheumatoid arthritis, dan jenis radang sendi lainnya.
Baca Juga: Catat, Ini 5 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat Tanpa Obat-obatan
8. Baik untuk jantung
Jus delima sedang dalam proses sebagai jus yang paling menyehatkan jantung.
Studi kecil telah menunjukkan bahwa jus delima meningkatkan aliran darah dan menjaga arteri menjadi kaku dan tebal.
Ini juga dapat memperlambat pertumbuhan plak dan penumpukan kolesterol di arteri.
Tetapi buah delima dapat bereaksi negatif dengan obat tekanan darah dan kolesterol seperti statin.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter sebelum menikmati jus atau mengonsumsi suplemen ekstrak delima.
Baca Juga: 10 Penyebab Umum Tak Disangka yang Bisa Memicu Serangan Jantung
Lihat postingan ini di Instagram
9. Menurunkan tekanan darah
Minum jus delima setiap hari juga dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik.
10. Meningkatkan performa seksual dan kesuburan
Konsentrasi antioksidan jus delima dan kemampuannya untuk memengaruhi stres oksidatif menjadikannya sebagai alat bantu kesuburan yang potensial.
Stres oksidatif telah terbukti menyebabkan disfungsi sperma dan menurunkan kesuburan pada wanita.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kelor, Terbukti Ilmiah Ampuh Atasi Masalah Kesehatan Ini
Jus delima juga telah terbukti membantu mengurangi stres oksidatif di plasenta. Tetapi para peneliti belum tahu manfaat pasti yang mungkin diberikan dari ini.
Minum jus delima juga dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita, salah satu hormon utama di balik gairah seks.
11. Diabetes
Delima secara tradisional digunakan sebagai obat diabetes di Timur Tengah dan India.
Meskipun masih banyak yang belum diketahui tentang efek buah delima pada diabetes, buah delima dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan menurunkan gula darah.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR