Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat membuat gula darah tinggi dan mengarah pada proses yang disebut glikasi.
Glikasi adalah kondisi di mana molekul gula menempel pada kolagen di kulit.
Hal itu menyebabkan kolagen mengeras, sehingga pecah, yang mengarah ke keriput.
Beberapa contoh makanan kaya glikemik adalah:
-sereal
-keripik
-roti putih
-alkohol
Baca Juga: Ingin Menghilangkan Flek Hitam Pakai Skincare? Waspada Kandungan Ini!
View this post on Instagram
2. Susu
Susu sapi meningkatkan kadar insulin dan beberapa merek bahkan memiliki hormon pertumbuhan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR