Apa yang Harus Dilakukan Jika Teman Depresi? Simak 7 Tips Ini

Setelah kita mengatakan hal itu, pastikan kita benar-benar ada untuknya.

Jika mereka membutuhkan bantuan dalam hal apa pun, pastikan kita berusaha keras untuk membuktikan bahwa kita memang bisa diandalkan.

Ketika mereka menyadari ada yang mendukung, mereka akan mulai menyadari bahwa mereka layak mendapatkan cinta dan kebahagiaan.

2. Ingatkan kembali aktivitas yang dahulu mereka suka

Depresi seringkali membuat seseorang tidak bisa menikmati aktivitas yang dulu ia sukai.

Cara mengatasinya yaitu dengan terus melakukan aktivitas yang sebelumnya dinikmati, bahkan jika itu tidak memberikan kesenangan pada saat ini.

Jika Sahabat NOVA punya waktu, hubungilah mereka dan rencanakan kegiatan yang dapat dilakukan bersama selama seminggu.

Baca Juga: Bahaya, Lama Tak Berhubungan Intim Ternyata Bisa Memicu Depresi!

Tanyakan kepada mereka apa yang dulu mereka sukai dan rencanakan untuk melakukannya selama beberapa hari ke depan.

Cara ini bisa membuat mereka kembali ke kehidupan lama mereka, dan membimbing mereka menuju kesadaran bahwa mereka tidak sendirian dan memiliki orang-orang yang dapat mereka andalkan.

3. Sediakan tempat yang aman untuk melampiaskan perasaannya

Kesabaran adalah hal yang sangat penting jika kita memiliki teman yang sedang depresi.

PROMOTED CONTENT