Jika dia menyukai mi dan ketang goreng, Sahabat NOVA bisa membentuk sayuran menyerupai mi dan kentang goreng.
Saat makan, fokuslah untuk menyajikan sayuran dan biarkan anak yang makan.
Jika mereka tidak memakan sayuran yang disajikan, cobalah untuk tidak menunjukkan kekecewaan dan hindari menawarkan pilihan makanan lain yang belum disajikan.
Dan ingatlah, cobalah terus pada saat makan berikutnya.
2. Libatkan anak saat belanja dan membuat makanan
Sahabat NOVA, cobalah ajak anak saat kita berbelanja sayur.
Mintalah anak untuk memilih tomat, brokoli, atau kacang panjang dari tumpukan.
Baca Juga: Agar Anak Doyan Makan Sayur, Inilah 4 Cara Menerapkan Kebiasaan Sehat
Lakukan tanya jawab dengan anak tentang nama sayuran itu dan bagaimana rasanya.
Kalau tidak memungkinkan mengajak anakberbelanja, kita bisa meminta anak untuk membuka belanjaan saat kita kembali dari pasar.
Selain melibatkan anak dalam berbelanja, mintalah anak untuk membantu kita di dapur atau melihat kita menyiapkan makanan. Sahabat NOVA bisa bertanya kepada anak jenis olahan seperti apa yang dia inginkan.
Jika kita hendak membuat smoothie, minta anak memasukkan segenggam kangkung, bayam, atau sayuran lain ke dalam blender.
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR