Belajar dari Pengalaman Dorce, Hindari 5 Kebiasaan Pemicu Diabetes Ini

NOVA.id - Diabetes jadi salah penyakit kronis yang bisa mengancam. 

Diabetes merupakan penyakit yang dapat dikelola dengan menerapkan pola hidup sehat. 

Sebaliknya, kebiasaan, perilaku yang tidak sehat dapat memperburuknya.

Beberapa kebiasaan di bawah ini perlu dipertimbangkan :

1. Banyak duduk di depan tv

Kebanyakan pasien diabetes tidak menyadari bahwa banyak duduk di depan layar kaca (TV) ada hubungannya dengan penyakit diabetes yang disandangnya.

Penelitian menunjukkan bahwa duduk meningkatkan risiko diabetes.

Duduk 2 jam di depan TV meningkatkan risiko diabetes 20 persen, apalagi biasanya mulut juga tidak pernah diam, cemilan, yang tidak sehat sering menjadi teman.

Kebiasaan duduk, apalagi setelah selesai makan meningkatkan kadar gula darah 24 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang berjalan pelan-pelan setelah makan.

Baca Juga: Diidap Dorce Gamalama, Apakah Diabetes Juga Bisa Menyerang Usia Muda?

2. Menghindari makan

Banyak pasien diabetes yang menghindari makan karena takut gula darah naik.

PROMOTED CONTENT