Belajar dari Pengalaman Dorce, Hindari 5 Kebiasaan Pemicu Diabetes Ini

Menghindari makan pagi, atau makan siang akan mengakibatkan kadar gula darah tidak stabil, turun tiba-tiba, kemudian dapat naik lagi, begitu juga kadar Insulin dalam darah.

Hal ini bisa mendorong mengkonsumsi makanan dan cemilan yang tidak sehat.

Bila menggunakan obat-obat diabetes, menghindari makan akan mempersulit kontrol gula darah dan bahkan bisa mengakibatkan komplikasi akut hipoglikemia.

3. Mengurangi tidur

Mengurangi tidur malam hari juga sering dilakukan pasien diabetes.

Tidak tidur juga kadang-kadang dianggapnya dapat menurunkan gula darah, menurunkan berat badan.

Padahal, kurang tidur juga akan berakibat naiknya kadar gula darah, bisa karena kecendrungan untuk ngemil yang tidak sehat, berlebihan, atau karena dehidrasi yang dialami. 

Baca Juga: Dorce Gamalama Sakit Diabetes, Ini 7 Bahan Alami yang Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

 

Mengurangi tidur malam hari juga sering membuat mengantuk siang hari dan sebagai kompensasinya akan banyak tidur siang itu.  

Tidur siang hari mengakibatkan aktifitas fisik berkurang, kadar gula darah dapat meningkat.

4. Tidak makan obat

PROMOTED CONTENT